【紅茶】紅茶の効能♫健康にいい🙆🏻♂️
どーもー、うさぎノリです🐰
今日は紅茶の効能についてです✨
紅茶の茶樹は緑茶・烏龍茶と同じですので、
もちろん紅茶も健康にいい👍
というわけで、いきまっしょい✨
紅茶の効能
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- 高い抗酸化作用
- 血管の健康維持
- インフルエンザ予防
- リラックス&集中力アップ
- 脂肪燃焼を促進
- 虫歯の予防
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🍂高い抗酸化作用🍂
紅茶の中にある紅茶フラボノイドは病気や老化の原因となる活性酸素の害を防ぐ抗酸化物質でポリフェノールの一種です。
活性酸素を抑えます。
🍂血管の健康維持🍂
上記と同じ紅茶フラボノイドは血管の健康に役立つ働きがあります。血管の老化や動脈硬化などを防ぐ働きや、血液をサラサラにする効果が期待できます。
🍂インフルエンザ予防🍂
紅茶フラボノイドの中に含まれるテアフラビンにはウイルスの殺菌効果があります。紅茶でうがいするとウイルスが体内に入りにくくする効果が期待できます。
静岡の小学校では緑茶でうがいをするようですね✨
それと同じですね😊
🍂リラックス&集中力アップ🍂
紅茶の中にあるテアニンはアミノ酸の一種で、茶に含まれる独特の成分です。摂取すると脳にα波が発生し、
気持ちがリラックスしたり、頭がスッキリすらので集中力アップ効果があります✨
🍂脂肪燃焼の促進🍂
コーヒーの中にあるカフェインは紅茶の中にもあります。そのため、コーヒーと同じでカフェインを摂取をした後に
有酸素運動すると体内にある脂肪の燃焼を促されるため、ダイエット効果があります💪
🍂虫歯の予防🍂
紅茶にはフッ素が入っております。フッ素はミネラルの一種で、歯のエナメル質を強くし虫歯を予防する働きがあります。食後に無糖紅茶を飲むといいですね✨
如何でしたでしょうか〜✨
コーヒーと合わせて、紅茶や緑茶などの方も情報を
出していきたいと思います♫
ではでは〜✨
