女性のためのコーヒーの効能わ
どーもー、うさぎノリです🐰
今日は女性のコーヒーの効能についてです✨
病気を予防するコーヒーの効果は男性より女性に
強く現れます♫
これは、女性ホルモンが体内でコーヒー成分の分解を
防いでるとの事です☕️
その為、男性よりコーヒーの成分が長く留まっており、コーヒーの恩恵を受けやすいです✨
その代わり、コーヒーの飲み過ぎも注意しなくては
なりません。
女性に嬉しい効果
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- 糖尿病・大腸がん・皮膚がんの予防効果が
女性の方がある。
- コーヒーの香りは冷え性に効く。
- コーヒー後の運動は脂肪燃焼効果UP。
- コーヒーは便秘に効く。
- コーヒーはシミ予防に効く。
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糖尿病・大腸がん・皮膚がんの予防効果が女性の方がある。
糖尿病と大腸がんはコーヒーの予防効果は女性の方が
男性の約２倍の効果があります✨
コーヒーの香りは冷え性に効く。
コーヒーの香りの中にあるHMFが赤血球が運ぶ酸素量を増やし、冷えた箇所の痛みを取ってくれるそうです☕️
その為、冷え性対策で飲む場合はホットコーヒーで
ゆっくり飲むのがいいです👍
※タバコを吸ってる人や鉄分が不足している人は効果が薄いそうです💦
コーヒー後の運動は脂肪燃焼効果UP。
カフェインは血中の脂肪酸を脂肪を燃やす肝臓や筋肉に運ぶのですが、肥満の人はすでに肝臓や筋肉の中に脂肪酸がいっぱいで入れれない状態です💦
そこでカフェインはぎゅうぎゅうな入口をこじ開けてくれます💪
カフェインが脂肪酸を燃やす所に押し込んでくれるので脂肪が燃えやすくなるんですね♫
コーヒーは便秘に効く。
一説によるとコーヒー一杯に繊維質が０.５グラムほど入っており、大豆の約２倍です✨
その質も独特で野菜や果物、ナッツの繊維が効かなかった人もコーヒーが効いたと言う話もあるそうです♫
