コーヒーの効能について☕️飲み過ぎなければ体にいい✨
どーもー、うさぎノリです🐰
今日はコーヒーの効能についてです✨
緊急事態宣言が解除されてきていますが、
まだまだ油断出来ない状況です💦
よく行っていたドトールやコメダ珈琲に行けずじまい。
早く収束して欲しいですね😖
コーヒーを飲む習慣がある人は様々は効能があります。
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- コーヒーはアルコール性肝炎を予防する。
- コーヒーはウイルスがウイルス性肝炎を起こす確率を下げることが出来る。
- コーヒーを飲んでいる人はウイルスを除去する薬が倍ぐらい効く。
- ブラックコーヒーを１日に４〜５杯飲む人は２型糖尿病になるリスクを最大５８%まで下げる。
- コーヒーは肝臓がんの予防効果があり、発がんリスクを２５%まで下げる。
※２型糖尿病：食べ過ぎなどが原因で起こる糖尿病
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これらはいろいろな論文で上げられています♫
コーヒーには他にもいろいろ効果が期待されています✨
ちなみにコーヒーを飲むときはブラックがいいです☕️
ミルク砂糖を入れるとそれらのせいで肥満になったり、その肥満で体調不良になったりします💦
ブラックコーヒーが苦手の方にはブラックコーヒーが
苦手な人にオススメのコンビニのボトルコーヒーを
紹介しております✨
【厳選】ブラックコーヒーデビューの為の飲みやすいコンビニボトルコーヒー５選☕️ - うさノリブログ
「俺はブラックコーヒー平気だぜ‼️がんがん飲むぜ‼️」って方は注意‼️🤚
カフェインの過剰摂取は体に毒です。
コーヒーの中にはカフェインもですが、HHQ（ヒドロキシヒドロキノン）という悪玉ポリフェノールが含まれており、それが増え、活性酸素が過剰に増えます。
活性酸素は血管や心臓に悪影響を与えかねないものですので、飲み過ぎは注意しましょう♫
飲む量の目安としては
「１日に４〜５杯にしておきましょう」
何事も『過ぎたるは及ばざるが如し』ですし、
コーヒーも飲み過ぎなければ素晴らしい飲み物です✨
今日紹介した効能以外にもコーヒーには素晴らしい効能が他にもいろいろあるため今後紹介していきます🎉
ではでは〜✨
