妊婦さんのコーヒーについて

どーもー、うさぎノリです🐰
今日は妊婦さんのコーヒーについての記事です✨

と言うのも実は現在私の奥さんが妊娠７カ月です🤰
そこで、妊娠さんのコーヒーについて
書かせていただきました✨

●妊婦さんのコーヒーは危険❓

妊婦さんはコーヒーの飲み過ぎはダメと言われています。

何故かと言うとカフェインの大量摂取は胎児の成長を妨げとなる他、乳幼児突然死症候群のリスクも高まる
という研究報告もされています。

また、妊婦さんは妊娠前に比べてカフェインの
分解スピードが約1／３に低下します。
つまり体内にカフェインが蓄積されやすくなります。

カフェインは出産に必要な栄養素の「鉄分」と
「カルシウム」の吸収率を下げたり、動悸や不眠になる可能性があります。

●妊婦さんはコーヒー全面禁止なの❓

コーヒー全面禁止はコーヒー好きな人には辛いと思います💦大丈夫です♫

飲み過ぎなければコーヒーを飲んでも大丈夫です✨

その量はカフェイン摂取量は1日に300mg程度、
コーヒーでいえば1～3杯以内であれば飲んでもよい
との事です🎉

また、アカチャンホンポなどのお店でノンカフェイン
コーヒーも売っておりますので、それなら安心ですね♫

ノンカフェインコーヒーのサイトのリンクを下に
貼っておきます✨



良ければ、ぜひ✨

ではでは〜✨